一听可乐多少卡

一听可乐所含卡路里的数量因品牌和配方而异。一般来说，一听可乐（355毫升）的卡路里含量约为140-150卡。

可乐的卡路里主要来自其含糖量。一听可乐一般含有约39克糖，每克糖提供约4卡路里的能量。因此，39克糖所提供的能量约为156卡。

然而，同时需要注意的是，可乐的卡路里并不仅仅来自糖分。某些可乐品牌可能含有其他添加剂，如高果糖玉米糖浆等，这些也会为可乐提供额外的卡路里。

由于可乐中的糖分和卡路里含量较高，经常摄入大量可乐可能会导致体重增加、糖尿病和其他与高糖摄入相关的健康问题。因此，建议适度饮用可乐，避免过量摄入糖分和卡路里。

此外，许多人会选择选择无糖或低糖的可乐选项来减少糖分和卡路里的摄入。这些产品使用代糖或人工甜味剂替代糖来提供甜味，因此其卡路里含量通常较低。但需要注意的是，过量摄入人工甜味剂可能会对健康产生其他潜在影响。

总而言之，一听可乐约含有140-150卡的卡路里，主要来自其糖分。建议适度饮用可乐，并注意糖分和卡路里摄入的总体健康影响。