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孕中期睡眠特点-【新闻】

发布时间:2021-04-07 22:23:47 阅读: 来源:岩棉彩钢夹芯板厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

现在你的身体已经慢慢适应了荷尔蒙和身体的变化,所以,你应该能够睡得好多了,尽管有时候也还会有腿抽筋、做奇怪的梦和鼻子不通气的现象发生。在孕中期,虽然你的睡眠情况有所好转了,不过,随着你精力的恢复,你可能反而不需要睡那么多觉了。继续读下去,看看到孕晚期你的睡眠会遇到哪些问题,以及这些问题是怎么形成的。同时,别忘了可以访问我们的睡眠困扰和应对方法,来了解如何在孕期睡个好觉。

疲劳感消失了

现在你可能比前几个月都睡得更好了。这是因为孕酮(也称“黄体酮”)的增加速度放慢了。尽管你的荷尔蒙水平还在升高,但速度减慢了,所以,你比孕早期感觉要好些。早孕反应也可能已经过去了。孕中期对你来说,简直可以称为孕期的“蜜月期”呢!

享受这段时期

这段时期你的感觉和睡眠都好多了,可以开始有意识地做一些锻炼了,这能改进你的身心健康,同时,还能帮助你晚上睡得更好。不过,还是得注意,在孕中期,无论是睡眠时间还是睡眠质量,仍然不会跟你怀孕前一样好。

你还可以了解其他孕中期的睡眠问题,包括打呼噜和鼻子不通气、腿抽筋、多梦。

(实习编辑:笑笑)

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